5 Rekomendasi Jus dan Resep Mixed Jus untuk Menaikkan Berat Badan Alami

Jus buah adalah salah satu pilihan sehat yang bisa dimasukkan dalam program diet. Namun, bagi sebagian orang, jus juga bisa menjadi salah satu cara untuk menambah berat badan dengan cepat. 

Lantas, mengapa jus bisa meningkatkan berat badan? Jika Anda ingin menambah berat badan, jus dapat menjadi solusi yang efektif dengan memberikan kalori tambahan dalam porsi yang mudah dikonsumsi. 

Di artikel ini, kami akan membahas berbagai jus yang dapat membantu meningkatkan berat badan, terutama untuk Anda yang ingin mendapatkan tubuh ideal dengan cara yang sehat.

Mengapa Jus Bisa Meningkatkan Berat Badan?

Jus dapat membantu meningkatkan berat badan karena kandungan kalori yang cukup tinggi, terutama jika bahan yang digunakan mengandung banyak karbohidrat sehat dan lemak baik.

Buah-buahan seperti pisang, alpukat, dan mangga memiliki kandungan kalori tinggi yang sangat membantu dalam menambah berat badan secara alami. Jus detox sangat bermanfaat bagi tubuh. 

Selain itu, jus juga mudah dicerna, sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih efektif. Jika Anda ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat, jus bisa menjadi solusi yang tepat, terutama jika dikombinasikan dengan bahan-bahan lain yang kaya nutrisi.

Kandungan Umum yang Ada di Jus Buah untuk Meningkatkan Berat Badan

Untuk meningkatkan berat badan, jus buah yang dikonsumsi harus mengandung beberapa komponen penting, seperti:

• Karbohidrat: Menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari dan membantu menambah kalori.
• Lemak Sehat: Lemak dari bahan seperti alpukat, kacang-kacangan, atau kelapa memberikan tambahan kalori sehat yang dibutuhkan tubuh.
• Protein: Protein sangat penting untuk membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa jus bisa mengandung protein dari bahan seperti yogurt atau susu.
• Vitamin dan Mineral: Jus buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan, membantu proses penyerapan kalori dan menjaga keseimbangan tubuh.

5 Rekomendasi Jus yang Bisa Menaikkan Berat Badan

Menambah berat badan dengan cara yang sehat memerlukan asupan kalori yang cukup, nutrisi seimbang, dan pola makan yang tepat. Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi jus dari buah-buahan bernutrisi tinggi yang kaya akan kalori, lemak sehat, serta gula alami.

Beberapa jenis jus tertentu dapat membantu meningkatkan berat badan dengan menyediakan energi tambahan dan mendukung penyerapan nutrisi secara optimal. Berikut adalah 5 rekomendasi jus yang bisa membantu menaikkan berat badan secara sehat dan alami.

1. Jus Pisang

Pisang adalah buah tinggi kalori dan karbohidrat, yang menjadi sumber energi utama untuk meningkatkan berat badan. Kandungan kalium dan vitamin B6 dalam pisang juga membantu memperbaiki metabolisme serta meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga kalori yang dikonsumsi lebih efektif digunakan oleh tubuh. Selain itu, pisang mengandung serat yang mendukung pencernaan, sehingga nutrisi terserap dengan lebih baik.

2. Jus Mangga

Mangga mengandung karbohidrat dan gula alami yang tinggi, sehingga dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Jus mangga yang dikombinasikan dengan susu atau yogurt akan meningkatkan kandungan kalorinya, membuatnya lebih efektif untuk menaikkan berat badan. Selain itu, mangga mengandung enzim pencernaan yang membantu tubuh menyerap nutrisi lebih efisien.

3. Jus Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menaikkan berat badan secara sehat. Jus alpukat juga tinggi kalori, mengandung sekitar 160 kalori per 100 gram. Selain itu, alpukat mengandung vitamin E dan K yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ditambah dengan susu atau madu, jus ini bisa menjadi minuman berkalori tinggi yang efektif untuk menambah berat badan.

4. Jus Nanas

Meskipun nanas lebih dikenal sebagai buah yang mendukung pencernaan, kandungan enzim bromelain di dalamnya membantu meningkatkan nafsu makan, sehingga secara tidak langsung dapat membantu proses kenaikan berat badan. Jus nanas juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Jika dikombinasikan dengan madu atau yogurt, jus ini bisa menjadi minuman berkalori tinggi yang mendukung peningkatan berat badan.

5. Jus Kurma

Kurma merupakan sumber gula alami, serat, dan zat besi yang membantu meningkatkan energi serta memperbaiki metabolisme tubuh. Jus kurma yang dibuat dengan campuran susu atau yogurt akan meningkatkan kandungan kalorinya, membantu proses kenaikan berat badan. Selain itu, kurma juga mendukung pembentukan otot dengan kandungan proteinnya yang cukup tinggi.

Jus-jus ini berfungsi sebagai jus untuk menaikkan berat badan karena mengandung kalori tinggi, lemak sehat, dan gula alami yang mendukung pertambahan berat badan secara sehat dan alami. Kombinasi dengan bahan lain seperti susu, yogurt, atau madu juga dapat meningkatkan kandungan kalorinya, membuatnya lebih efektif untuk menaikkan berat badan.

5 Resep Mixed Jus untuk Menaikkan Berat Badan

Berikut adalah beberapa resep jus yang dapat membantu Anda menaikkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami. Semua resep ini mengombinasikan buah-buahan yang kaya kalori dan nutrisi penting.

1. Jus Pisang, Alpukat, dan Stroberi

Resep:

• 1 buah pisang matang
• 1 buah alpukat matang
• 5-6 buah stroberi segar
• 1 sendok makan madu
• 100 ml susu almond (opsional)

Cara membuatnya: Campurkan pisang, alpukat, dan stroberi ke dalam blender. Tambahkan madu dan susu almond untuk memberikan rasa manis alami dan kelembutan. Blender hingga halus dan nikmati jus kaya kalori ini sebagai camilan sehat di siang hari.

2. Jus Stroberi, Pisang, dan Tambahan Selai Kacang

Resep:

• 1 buah pisang matang
• 100 gram stroberi segar
• 2 sendok makan selai kacang
• 1 sendok teh madu
• 100 ml susu

Cara membuatnya: Blender semua bahan hingga halus. Selai kacang menambah lemak sehat dan kalori yang sangat dibutuhkan untuk menaikkan berat badan secara alami. Jus ini sangat lezat dan mengenyangkan, cocok untuk sarapan atau sebagai camilan setelah olahraga.

3. Jus Pisang, Alpukat, dan Tambahan Coklat

Resep:

• 1 buah pisang matang
• 1 buah alpukat matang
• 1 sendok makan bubuk coklat
• 1 sendok makan madu
• 100 ml susu full cream

Cara membuatnya: Blender pisang, alpukat, bubuk coklat, dan madu dengan susu full cream hingga lembut. Jus ini memberikan rasa manis dan creamy yang akan menambah kalori dalam diet Anda, sekaligus memberikan energi tambahan.

4. Jus Mangga, Pisang, dan Wortel

Resep:

• 1 buah mangga matang
• 1 buah pisang matang
• 1 buah wortel ukuran sedang
• 1 sendok makan madu
• 100 ml air kelapa

Cara membuatnya: Campurkan mangga, pisang, wortel, madu, dan air kelapa ke dalam blender. Jus ini kaya akan vitamin A, C, dan kalori yang sangat baik untuk proses kenaikan berat badan.

5. Jus Wortel dengan Campuran Daging Kelapa

Resep:

• 2 buah wortel ukuran sedang
• 1/2 buah kelapa muda (daging kelapa)
• 1 sendok makan madu
• 100 ml air kelapa

Cara membuatnya: Blender wortel, daging kelapa, madu, dan air kelapa hingga halus. Jus ini memiliki rasa yang menyegarkan dan memberikan kalori tambahan yang sangat baik untuk menaikkan berat badan.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Jus Detox untuk Perut Buncit yang Bisa Kalian Coba!

Nakny Menyediakan Jus untuk Menaikkan Berat Badan Secara Alami

Jus buah dari Nakny adalah pilihan tepat bagi Anda yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat dan alami.

Menggunakan bahan-bahan alami berkualitas tinggi seperti pisang, alpukat, dan mangga, jus kami dirancang untuk memberikan tambahan kalori, lemak sehat, serta protein yang dibutuhkan tubuh. 

Dengan berbagai pilihan jus segar yang lezat, Anda bisa menikmati manfaatnya tanpa merasa khawatir akan efek samping yang merugikan kesehatan.

Jika Anda tertarik untuk mencoba jus buah yang dapat mendukung program kenaikan berat badan Anda, cukup pesan dan rasakan perbedaannya! Klik banner di Bawah untuk mengetahui lebih lanjut!

Kesimpulan

Menaikkan berat badan dengan cara yang sehat bukanlah hal yang mustahil. Dengan mengonsumsi jus yang kaya akan kalori sehat, Anda bisa mencapai tujuan tersebut tanpa merasa khawatir tentang dampak buruk bagi kesehatan. Jus buah yang mengandung bahan-bahan seperti pisang, alpukat, dan mangga dapat memberikan tambahan kalori, protein, dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.

Jangan ragu untuk mencoba jus segar dari Nakny yang siap membantu Anda dalam meningkatkan berat badan secara sehat dan alami. Klik untuk memilih berbagai juice series kami yang terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi.

Juga, jangan lupa untuk mengikuti akun sosial media Nakny untuk mendapatkan informasi terbaru dan penawaran menarik lainnya. Untuk melakukan pemesanan, contact here!