Memiliki tubuh “Body Goals” adalah Impian seluruh Wanita di Indonesia. Segala cara diterapkan untuk mencapai “body goals” tersebut. Seperti berolahraga, yoga, dan lainnya, namun kadang kala masih banyak orang-orang yang lupa ataupun menolak untuk menjaga apa yang mereka konsumsi sehari-hari.

Baru-baru ini, Masyarakat dihebohkan dengan penggunaan Almond Milk yang sebelumnya kerap menggunakan Susu Sapi. Yang biasanya Masyarakat menggunakan Susu Sapi, kini setiap olahan makanan ataupun minuman yang mereka konsumsi beralih menggunakan Almond Milk.

Meskipun susu almond / Almond Milk telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir, pada dasarnya minuman ini telah dikenal dan dikonsumsi selama berabad-abad. Ia berasal dari Timur Tengah dan merupakan makanan pokok dalam kuliner Eropa pada abad pertengahan. Bahkan pada masa itu, Almond Milk adalah bahan umum dalam resep-resep yang berasal dari abad ke-13.

Apa Itu Almond Milk?

Menurunkan berat badan adalah tujuan yang banyak orang kejar. Saat mencari cara untuk mencapainya, banyak yang mencoba berbagai jenis makanan dan minuman. Salah satu opsi yang semakin populer adalah susu almond. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan bagaimana susu almond dapat membantu dalam perjalanan penurunan berat badan Anda dan memberikan wawasan tentang manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Susu almond adalah minuman nabati yang terbuat dari almond yang dihaluskan dan dicampur dengan air. Ini adalah alternatif yang baik untuk susu sapi, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu. Susu almond memiliki rasa ringan dan manis alami, yang membuatnya cocok untuk dikonsumsi sebagai minuman sehari-hari.

Manfaat Almond Milk untuk Menurunkan Berat Badan

1. Rendah Kalori: Salah satu alasan utama mengapa susu almond dapat membantu dalam penurunan berat badan adalah karena rendah kalori. Dalam satu cangkir susu almond yang tidak manis, Anda hanya akan mendapatkan sekitar 30-40 kalori, sementara susu sapi memiliki sekitar 80 kalori per cangkir. Ini berarti Anda dapat mengganti susu almond dalam berbagai resep tanpa menambah banyak kalori.
2. Beberapa Lemak Jenuh: Susu almond juga memiliki lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi. Lemak jenuh yang berlebihan dalam diet dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
3. Tidak Mengandung Laktosa: Bagi mereka yang intoleran terhadap laktosa, susu almond adalah alternatif yang baik karena tidak mengandung laktosa. Menghindari produk susu yang mengandung laktosa dapat membantu mencegah masalah pencernaan yang sering kali terkait dengan intoleransi laktosa.
4. Kaya Serat: Susu almond juga mengandung serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Ini dapat mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan, membantu Anda menjaga asupan kalori Anda.
5. Vitamin dan Mineral: Susu almond mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin E, kalsium, dan magnesium. Vitamin E adalah antioksidan yang penting untuk kesehatan sel dan kulit. Kalsium mendukung kesehatan tulang, sementara magnesium berperan dalam berbagai proses tubuh yang penting.
6. Dapat Menyokong Penurunan Berat Badan: Kandungan kalori yang rendah dan kandungan serat yang baik dalam susu almond dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan dengan menjaga asupan kalori tetap terkendali dan memperlambat rasa lapar.Cara Menggunakan Susu Almond dalam Diet Penurunan Berat Badan

Sekarang kita tahu mengapa susu almond dapat menjadi alat yang efektif dalam perjalanan penurunan berat badan, berikut adalah beberapa cara untuk mengintegrasikannya ke dalam diet Anda:

1. Ganti Susu Sapi: Anda dapat mengganti susu sapi dengan susu almond dalam berbagai resep, seperti smoothie, oatmeal, atau cappuccino pagi Anda. Ini adalah cara yang mudah untuk mengurangi kalori dan lemak jenuh dalam makanan Anda.
2. Minuman Pengganti: Untuk mereka yang mencari alternatif minuman, susu almond bisa menjadi pilihan yang lezat. Pastikan Anda memilih varian yang rendah gula tambahan untuk hasil terbaik dalam penurunan berat badan.
3. Koktail Almond: Coba campurkan susu almond dengan buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak untuk membuat koktail kaya nutrisi. Ini bisa menjadi camilan sehat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Saus Almond: Anda juga dapat menggunakan susu almond untuk membuat saus rendah kalori untuk hidangan pasta atau sayuran. Ini adalah cara bagus untuk mengurangi kalori dalam hidangan favorit Anda.

Saran Penting Bagi Konsumen Almond Milk

Meskipun susu almond dapat menjadi alat yang efektif dalam penurunan berat badan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Pemilihan Produk: Pastikan Anda memilih susu almond yang tidak manis tambahan atau rendah gula. Produk dengan tambahan gula dapat meningkatkan kalori dan mengurangi manfaat penurunan berat badan.
2. Kebutuhan Gizi: Meskipun susu almond kaya akan beberapa nutrisi, ia tidak mengandung protein sebanyak susu sapi. Pastikan Anda tetap mendapatkan cukup protein dalam diet Anda melalui sumber makanan lain.
3. Variasi: Penting untuk memiliki diet yang seimbang dan beragam. Susu almond bisa menjadi bagian dari diet penurunan berat badan yang sehat, tetapi jangan lupakan pentingnya makanan lain seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati.

Kesimpulan

Susu almond adalah alternatif yang lezat dan sehat untuk susu sapi, dan dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan. Dengan rendah kalori, lemak jenuh yang rendah, dan kandungan serat yang baik, susu almond dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Tetapi, ingatlah bahwa penurunan berat badan yang berhasil melibatkan lebih dari hanya mengganti satu jenis makanan, tetap berolahraga dan menjaga makanan dan minuman yang di konsumsi sehari-hari, hindari mengkonsumsi kandungan gula yang berlebih. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum membuat perubahan besar dalam diet Anda untuk memastikan ini cocok dengan kebutuhan kesehatan Anda.

Nah! Untuk Anda yang mencari Almond Milk, bisa langsung beli di Nakny aja lho! Karena Nakny menjual bermacam menu rasa Almond Milk yang pastinya tinggi akan nutrisi dan manfaat, dan untuk rasanya dijamin enak!

Almond Milk Nakny bisa dipesan melalui GrabFood, ShopeeFood, Tokopedia atau Shopee juga bisa lho, jadi untuk kamu yang berada di luar Medan, tetap bisa pesan ya! Selain itu kalian juga bisa pesan melalui Instagram dan Whatsapp kita juga loh.

Ayo tunggu apalagi? Segera hubungi dan pesan Almond Milk hanya di Nakny!