Endurance: Pengertian, Latihan, dan Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Endurance adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan aktivitas fisik dalam durasi yang panjang tanpa mengalami kelelahan berlebih. Banyak orang mengira daya tahan hanya penting bagi atlet, padahal dalam kehidupan sehari-hari, endurance berperan besar dalam menentukan seberapa kuat tubuh menghadapi aktivitas padat, pekerjaan fisik, hingga rutinitas olahraga ringan. Saat daya tahan tubuh rendah, aktivitas sederhana seperti naik […]