Resep Jus Segar adalah minuman yang terbuat dari sari buah atau sayur yang diperas atau diblender. Jus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem imun, menjaga keseimbangan cairan tubuh, menyediakan vitamin dan mineral, dan mencegah dehidrasi. Resep Jus Segar juga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, yang cocok untuk diminum di pagi atau sore hari.

Namun, tidak semua Resep Jus Segar yang dijual di pasaran baik untuk tubuh. Beberapa Resep Jus Segar mengandung gula, pewarna, pengawet, atau bahan kimia lain yang dapat merusak kesehatan. Oleh karena itu, lebih baik jika Anda membuat jus sendiri di rumah dengan menggunakan buah atau sayur segar dan alat yang bersih.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa Resep Jus Segar yang mudah dan praktis untuk Anda buat di rumah. Anda bisa menggunakan slow juicer, blender, atau saringan untuk membuat jus. Anda juga bisa menambahkan air, es batu, madu, atau bahan lain sesuai selera Anda. Berikut adalah resep jus segar yang bisa Anda coba:

Resep Jus Segar Apel dan Wortel

Jus apel dan wortel adalah jus yang kaya akan vitamin A, C, dan K, yang baik untuk mata, kulit, dan tulang. Jus ini juga memiliki rasa yang manis dan segar, yang bisa menghilangkan rasa haus dan lelah.

Bahan-bahan:

• 2 buah apel merah, cuci dan potong-potong
• 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
• 1/4 buah lemon, peras airnya
• 1 sdm madu, jika suka
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Masukkan potongan apel dan wortel ke dalam slow juicer atau blender. Tambahkan air secukupnya agar jus tidak terlalu kental atau encer.
• Jika menggunakan blender, saring jus untuk menghilangkan ampasnya. Jika menggunakan slow juicer, jus sudah siap tanpa perlu disaring.
• Tambahkan air lemon dan madu, aduk rata.
• Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu. Sajikan jus apel dan wortel selagi dingin.

baca juga tentang : EKSPLORASI SUSU KURMA JAHE DAN MANFAATNYA

Resep Jus Segar Jeruk dan Nanas

Jus jeruk dan nanas adalah jus yang kaya akan vitamin C, yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Jus ini juga memiliki rasa yang asam dan manis, yang bisa menyegarkan mulut dan tenggorokan.

Bahan-bahan:

• 2 buah jeruk, kupas dan belah menjadi beberapa bagian
• 1/4 buah nanas, kupas dan potong-potong
• 1 sdm gula pasir, jika suka
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Masukkan potongan jeruk dan nanas ke dalam slow juicer atau blender. Tambahkan air secukupnya agar jus tidak terlalu kental atau encer.
• Jika menggunakan blender, saring jus untuk menghilangkan ampasnya. Jika menggunakan slow juicer, jus sudah siap tanpa perlu disaring.
• Tambahkan gula pasir, aduk rata.
• Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu. Sajikan jus jeruk dan nanas selagi dingin.

Resep Jus Bayam dan Pisang

Jus bayam dan pisang adalah jus yang kaya akan zat besi, kalsium, dan potasium, yang baik untuk darah, otot, dan saraf. Jus ini juga memiliki rasa yang lembut dan manis, yang bisa mengenyangkan dan memberi energi.

Bahan-bahan:

• 1 genggam daun bayam, cuci dan tiriskan
• 1 buah pisang, kupas dan potong-potong
• 1 gelas susu cair
• 1 sdm madu, jika suka
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Masukkan daun bayam, pisang, susu cair, dan madu ke dalam blender. Haluskan sampai rata dan lembut.
• Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu. Sajikan jus bayam dan pisang selagi dingin.

Resep Jus Tomat dan Wortel

Jus tomat dan wortel adalah jus yang kaya akan likopen, beta karoten, dan antioksidan, yang baik untuk jantung, kulit, dan mata. Jus ini juga memiliki rasa yang segar dan sedikit asam, yang bisa menstimulasi nafsu makan dan pencernaan.

Bahan-bahan:

• 2 buah tomat, cuci dan potong-potong
• 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
• 1/4 buah lemon, peras airnya
• 1 sdt garam, jika suka
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Masukkan potongan tomat dan wortel ke dalam slow juicer atau blender. Tambahkan air secukupnya agar jus tidak terlalu kental atau encer.
• Jika menggunakan blender, saring jus untuk menghilangkan ampasnya. Jika menggunakan slow juicer, jus sudah siap tanpa perlu disaring.
• Tambahkan air lemon dan garam, aduk rata.
• Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu. Sajikan jus tomat dan wortel selagi dingin.

Resep Jus Melon dan Semangka

Jus melon dan semangka adalah jus yang kaya akan air, serat, dan vitamin A, yang baik untuk menghidrasi tubuh, melancarkan buang air besar, dan menjaga kesehatan kulit. Jus ini juga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, yang cocok untuk diminum di cuaca panas.

Bahan-bahan:

• 1/4 buah melon, kupas dan potong-potong
• 1/4 buah semangka, kupas dan potong-potong
• 1 sdm madu, jika suka
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Masukkan potongan melon dan semangka ke dalam slow juicer atau blender. Tambahkan madu, jika suka.
• Jika menggunakan blender, saring jus untuk menghilangkan ampasnya. Jika menggunakan slow juicer, jus sudah siap tanpa perlu disaring.
• Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu. Sajikan jus melon dan semangka selagi dingin.