Jus semangka campur buah naga bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga punya segudang manfaat dan nutrisi bagi kesehatan. Kombinasi dua buah ini menciptakan warna merah muda yang cantik dan rasa yang manis alami, menjadikannya pilihan sempurna untuk gaya hidup sehat.
Nakny, brand minuman jus sehat di Medan, dengan bangga mempersembahkan jus segar dan sehat tanpa bahan tambahan, bahan pengawet, atau pemanis buatan untuk kedua jus ini.
Kandungan Jus Semangka Campur Buah Naga
Jus semangka campur buah naga penuh dengan antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan likopen yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini sangat penting untuk mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Jus semangka dan buah naga kaya akan potasium yang membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol baik (HDL). Kolesterol baik ini membantu membersihkan kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penumpukan di arteri dan penyakit jantung. Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut terkait dengan manfaat jus semangka campur buah naga.
Manfaat Jus Semangka Campur Buah Naga
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jus semangka campur buah naga memiliki sifat anti-inflamasi berkat kandungan likopen dan vitamin C yang tinggi. Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan kronis yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker. Vitamin C juga membantu meningkatkan produksi kolagen yang memperbaiki jaringan tubuh dan mendukung kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih
Vitamin C dalam jus semangka campur buah naga tidak hanya membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan garda terdepan dalam sistem kekebalan tubuh kita, tetapi juga memperkuat fungsinya dalam melawan infeksi dan penyakit. Dengan rutin mengonsumsi jus ini, tubuh kita bisa lebih efektif dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
3. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Jus semangka campur buah naga juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang kita konsumsi. Vitamin C dikenal dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme yang ditemukan dalam makanan nabati. Dengan demikian, jus ini bisa membantu mencegah anemia dan memastikan bahwa tubuh memiliki cukup zat besi untuk produksi sel darah merah yang optimal.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Buah Naga dan Timun & Cara Membuatnya
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kombinasi likopen dalam semangka dan vitamin C dalam buah naga juga memberikan manfaat besar untuk kesehatan jantung. Likopen telah terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan tekanan darah, sementara vitamin C membantu melindungi arteri dari kerusakan oksidatif. Dengan mengonsumsi jus semangka campur buah naga secara rutin, kita dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kulit dan rambut yang sehat adalah indikator kesehatan secara keseluruhan. Jus semangka campur buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan dalam produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Likopen dan beta-karoten dalam buah naga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, membuat kulit lebih cerah dan bercahaya.
Baca juga: 5 Manfaat Jus Wortel dan Apel untuk Kecantikan Wajah Anda
6. Membantu Hidrasi Tubuh
Selain kaya manfaat kesehatan, jus semangka campur buah naga juga sangat menyegarkan. Kaya akan air dan elektrolit seperti kalium dan magnesium, minuman ini membantu menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan cairan. Sensasi dingin dan manis alaminya juga membuat mood lebih baik dan memberikan energi ekstra.
7. Mencegah Penyakit Kronis
Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bekerja sama untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. Likopen, vitamin A, dan beta-karoten membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
8. Meningkatkan Mood
Jus semangka campur buah naga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan produksi hormon serotonin, yang dikenal sebagai hormon bahagia. Vitamin C dan B6 dalam jus membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga berdampak positif pada mood.
Baca juga: 11 Manfaat Jus Buah Naga Mix Mangga untuk Kesehatan
9. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam jus semangka campur buah naga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Enzim dalam jus ini membantu memecah makanan dan mengurangi gas serta kembung, membuat pencernaan lebih nyaman.
10. Menurunkan Tekanan Darah
Jus semangka campur buah naga mengandung potasium dan magnesium yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Potasium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sementara magnesium membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi resistensi aliran darah. Vitamin C dalam jus juga membantu menjaga fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang berdampak positif pada tekanan darah.
Baca juga: Rahasia 5 Jus Menjaga Tekanan Darah Anda
11. Mendukung Kesehatan Tulang
Selain manfaat yang sudah disebutkan, jus semangka campur buah naga juga mendukung kesehatan tulang. Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah naga membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Vitamin C dalam jus juga berperan dalam sintesis kolagen, yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Dengan rutin mengonsumsi jus ini, kita dapat menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko gangguan tulang di masa depan.
Cara Membuat Jus Semangka Campur Buah Naga
Berikut adalah cara membuat jus semangka campur buah naga yang mudah dan lezat.
Bahan-Bahan:
- 1/2 buah naga, kupas dan potong dadu
- 2 gelas potongan semangka tanpa biji
- 1/2 cangkir air dingin atau es batu
Langkah-Langkah:
- Dinginkan buah semangka dan buah naga di lemari es selama beberapa jam untuk mendapatkan sensasi dingin yang menyegarkan.
- Masukkan potongan buah naga dan semangka ke dalam blender. Tambahkan air dingin atau es batu untuk membantu mengencerkan jus.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata. Jika jus terlalu kental, tambahkan sedikit air dingin.
- Saring jus untuk menghilangkan serat atau biji yang mungkin masih tersisa.
- Tuang jus ke dalam gelas dan nikmati segera. Tambahkan es batu jika ingin lebih segar.
Tips Mengonsumsi Jus Semangka Campur Buah Naga
- Konsumsi di Pagi Hari – Minumlah jus ini di pagi hari sebagai bagian dari sarapan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang baik dan meningkatkan energi untuk memulai hari.
- Minuman Setelah Olahraga – Jus semangka campur buah naga dapat menjadi minuman yang ideal setelah berolahraga karena mengandung elektrolit yang membantu menghidrasi tubuh dan mengembalikan energi.
- Jangan Tambahkan Gula Berlebihan – Hindari menambahkan terlalu banyak gula atau pemanis buatan untuk mempertahankan manfaat kesehatan alami dari jus.
- Konsumsi Segera Setelah Dibuat – Untuk mendapatkan manfaat nutrisi maksimal, konsumsi jus segera setelah dibuat. Jika perlu, simpan jus dalam wadah tertutup di lemari es dan konsumsi dalam 24 jam.
- Kombinasikan dengan Bahan Tambahan – Untuk variasi rasa dan tambahan manfaat kesehatan, coba tambahkan bahan lain seperti daun mint, jahe, atau chia seeds ke dalam jus Anda.
- Pantau Porsi Konsumsi – Meskipun jus ini sehat, tetap perhatikan porsi konsumsi untuk menghindari asupan kalori yang berlebihan. Sebaiknya konsumsi satu gelas per hari.
Yuk, Cobain Lezatnya Kesegaran Alami Jus Buah Nakny!
Jus semangka dan jus buah naga dari Nakny bukan hanya minuman yang lezat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral, jus ini membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Nikmati kesegaran dan kesehatan dalam setiap tegukan jus segar dari Nakny! Kamu bisa memesannya melalui website kami di sini atau bisa juga melalui WhatsApp.
