Ada berbagai macam manfaat jus buah naga dan strawberry untuk kesehatan kita. Jus buah naga dan strawberry adalah minuman sehat yang digemari oleh banyak orang. Kombinasi kedua buah ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Lantas, mengapa kedua buah ini begitu istimewa? Berikut penjelasannya.
Manfaat Buah Naga
Buah naga adalah salah satu buah tropis yang mengandung banyak air serta kaya akan vitamin C, magnesium, zat besi, dan kalsium. Kandungan nutrisi ini menjadikan buah naga sebagai pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah naga:
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu tubuh melawan berbagai infeksi dan penyakit.
2. Melawan Penyakit Kronis
Kandungan antioksidan dalam buah naga dapat melawan penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah naga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dengan memberi makan bakteri baik di usus besar.
Baca juga: Manfaat Buah Naga – Tunda Penuaan Dini!
Manfaat Strawberry
Strawberry, buah kecil berwarna merah ini, kaya akan vitamin C, potasium, dan serat. Selain rasanya yang manis dan segar, strawberry memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari strawberry:
1. Tinggi Vitamin C
Strawberry memberikan asupan vitamin C yang penting untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh. Buah ini termasuk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 59 mg per 100 gram. Oleh karena itu, selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah ini juga bisa mempercepat proses pemulihan setelah sakit bagi orang yang mengonsumsinya.
2. Rendah Kalori
Strawberry merupakan salah satu buah yang memiliki kalori rendah, sehingga sangat cocok untuk kamu yang ingin menjaga berat badan. Dengan hanya sekitar 32 kalori per 100 gram, strawberry adalah pilihan yang baik untuk camilan sehat.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam strawberry melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan seperti flavonoid membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan melindungi sel-sel dari kerusakan.
Baca juga: 9 Manfaat Jus Mangga Mix Strawberry dan Resep Cara Membuatnya
Manfaat Jus Buah Naga dan Strawberry
Menggabungkan buah naga dan strawberry dalam jus memberikan manfaat kesehatan ganda. Jus buah naga dan strawberry adalah cara yang lezat dan menyegarkan untuk mendapatkan manfaat dari kedua buah tersebut. Berikut adalah beberapa manfaat jus buah naga dan strawberry yang bisa kamu nikmati:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus buah naga dan strawberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Vitamin C membantu memproduksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi. Mengonsumsi jus ini secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, sehingga kita tidak mudah sakit.
2. Melindungi dari Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dalam jus buah naga dan strawberry membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C dan potasium dalam jus ini membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah. Mengonsumsi jus ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam jus buah naga dan strawberry dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker. Studi menunjukkan bahwa konsumsi jus buah naga dan strawberry secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker kulit, kanker payudara, dan kanker usus besar. Antioksidan bekerja dengan menetralisir radikal bebas yang dapat merusak DNA dan memicu perkembangan kanker.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam jus buah naga dan strawberry berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Kolagen adalah protein yang membuat kulit tetap kencang dan kenyal. Antioksidan dalam jus ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Pisang Campur Tomat & Cara Membuatnya
5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam jus buah naga dan strawberry membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat berfungsi meningkatkan volume feses dan memperlancar pergerakan usus. Jus ini juga membantu menjaga kesehatan usus dengan memberi makan bakteri baik yang ada di usus besar, sehingga mendukung sistem pencernaan yang sehat.
6. Kaya Antioksidan
Jus buah naga dan strawberry penuh dengan antioksidan seperti antosianin, flavonoid, dan vitamin C. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mencegah berbagai penyakit kronis. Antioksidan juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berhubungan dengan berbagai kondisi kesehatan seperti arthritis dan penyakit jantung.
7. Mengontrol Berat Badan
Jus buah naga dan strawberry rendah kalori namun kaya akan serat, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengontrol atau menurunkan berat badan. Serat dalam jus ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Baca juga: 7 Manfaat Almond Milk untuk Diet & Tips Mengonsumsinya
8. Menjaga Kesehatan Mata
Buah naga dan strawberry mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko katarak. Dengan mengonsumsi jus ini, kamu dapat membantu menjaga kesehatan mata kamu.
9. Mengurangi Stres
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus buah naga dan strawberry dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Vitamin C juga diketahui membantu mengatur produksi hormon stres seperti kortisol. Minum jus ini dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan mengurangi tingkat stres.
10. Mendukung Kesehatan Tulang
Buah naga mengandung magnesium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Kedua mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Mengonsumsi jus buah naga dan strawberry dapat membantu mendukung kesehatan tulang kamu.
11. Menghidrasi Tubuh
Jus buah naga dan strawberry memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang baik penting untuk semua fungsi tubuh, termasuk menjaga suhu tubuh, mengangkut nutrisi, dan menjaga kulit tetap sehat.
Jus buah naga dan strawberry adalah minuman yang lezat dan kaya manfaat kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kamu dapat menikmati berbagai manfaat seperti meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi jantung, menurunkan risiko kanker, dan menjaga kesehatan kulit.
Jus ini juga membantu melancarkan pencernaan dan memberikan asupan antioksidan yang penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan jus buah naga dan strawberry dalam pola makan sehat kamu sehari-hari!
Baca juga: 5 Manfaat Jus Buah Naga dan Jambu Biji untuk Tubuh Lebih Sehat
Cara Membuat Jus Buah Naga dan Strawberry
Berikut adalah cara mudah membuat jus buah naga dan strawberry yang mudah dan lezat:
Bahan-bahan:
- 1 buah naga merah (kupas dan potong-potong)
- 6-8 buah strawberry segar (cuci bersih dan buang daunnya)
- 1 gelas air matang atau air kelapa (opsional, untuk tambahan kesegaran)
- 1-2 sdm madu (opsional, sesuai selera)
- Es batu secukupnya (opsional, untuk sajian lebih dingin)
Cara Membuat:
- Siapkan Bahan: Pastikan buah naga dan strawberry sudah dipotong-potong untuk memudahkan proses pencampuran.
- Masukkan ke dalam Blender: Masukkan potongan buah naga dan strawberry ke dalam blender.
- Tambahkan Cairan: Tuangkan air matang atau air kelapa ke dalam blender untuk mempermudah pencampuran dan memberikan tekstur yang lebih halus.
- Tambahkan Madu (Opsional): Jika kamu ingin jus sedikit lebih manis, tambahkan madu sesuai selera. kamu juga bisa melewati langkah ini jika ingin rasa alami dari buah.
- Blender hingga Halus: Nyalakan blender dan biarkan hingga semua bahan tercampur rata dan teksturnya menjadi halus.
- Saring (Opsional): Jika kamu ingin jus dengan tekstur lebih halus, saring jus sebelum disajikan.
- Sajikan: Tuangkan jus ke dalam gelas, tambahkan es batu sesuai selera, dan jus buah naga dan strawberry siap dinikmati!
Tips Konsumsi Jus Buah Naga dan Strawberry
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus buah naga dan strawberry, ikuti beberapa tips berikut:
1. Gunakan Buah Segar
Buatlah jus sendiri menggunakan buah naga dan strawberry segar untuk mendapatkan kandungan nutrisi terbaik. Buah segar mengandung lebih banyak vitamin dan mineral dibandingkan buah yang sudah diolah.
2. Kombinasikan dengan Bahan Lain
kamu dapat menambahkan madu atau yogurt untuk rasa manis alami dan tambahan protein. Madu memberikan rasa manis yang alami tanpa menambahkan gula berlebih, sementara yogurt menambah kandungan protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
3. Konsumsi Secara Teratur
Minum jus buah naga dan strawberry secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. kamu bisa meminum jus ini di pagi hari sebagai bagian dari sarapan sehat atau sebagai camilan di siang hari.
4. Imbangi dengan Pola Makan Sehat
Selain jus, konsumsi berbagai buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak untuk pola makan yang seimbang. Pola makan yang sehat dan seimbang akan membantu tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
Rasakan Sensasi menyegarkan Jus Naga Yakult Nakny!
Nikmati perpaduan sempurna antara jus buah naga segar dan Yakult yang menyehatkan dari Nakny. Setiap tegukan menghadirkan rasa manis alami buah naga yang kaya nutrisi, dipadu dengan kebaikan probiotik dari Yakult.
Jus Naga Yakult Nakny bukan hanya menyegarkan, tetapi juga baik untuk sistem pencernaanmu. Rasakan sensasi kelezatan dan kesehatan yang menyatu dalam setiap gelas. Cobalah sekarang dan rasakan manfaatnya! Kamu bisa memesannya melalui website kami di sini atau bisa juga melalui WhatsApp.
