Hai, buat kalian yang suka dan doyan makan buah atau minum jus, siap-siap karena kita bakal ngobrolin tentang rahasia manisnya buah menjaga kesehatan tulang kita tetap oke dan kuat. Dari informasi yang didapatkan, banyak banget anak muda yang ngerasa udah “jompo” lho! Bisa jadi penyebabnya adalah kurangnya mengkonsumsi buah-buahan atau vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan tulang kamu.

Jadi, kamu harus mengkonsumsi buah-buahan yang sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh dan tulang kamu. Kali ini Nakny Team bakal ajak kamu berpetualang seru ke dunia buah-buahan yang bisa bikin tulang kita makin mantap. Meskipun buah-buahan gak selebaran kayak susu atau sayur, tapi ada beberapa jenis buah yang mengandung nutrisi bagus buat tulang, lho. Jadi, Nakny Team siap mengulik para pahlawan tulang yang ditenagai oleh buah-buahan ini!

Apa aja sih buah-buahan itu? Temukan di sini!

1. Sang Pelindung Yang Menyegarkan!

Yap, si Jeruk! Jeruk ini punya vitamin C yang keren banget. Dengan rasa asam dan segarnya, Jeruk ini siap bikin tulang kita tetap perkasa. Vitamin C ini ibarat temen deket yang bantu produksi kolagen, protein penting untuk tulang, tendon, dan ligamen. Jadi mulai sekarang, jadikan Jeruk sebagai sahabat dalam menghadapi kerapuhan tulang!

2. Penyelamat Kering?

Apa tuh? Jawabannya adalah Kismis! Si buah keriput ini mengandung nutrisi yang bikin tulang kita senang. Emang apa sih yang terkandung di Kismis? Di dalam Kismis ada vitamin K, vitamin C, kalium, dan mangan, ini bisa membantu nguatin tulang dan bikin tubuh kamu tetap sehat. Jadi, mulai sekarang kita harus akui kehebatan kandungan di dalam Kismis ya Guys!

3. Ksatria Kiwi yang Mantap!

Next buah yang bisa membantu kita dalam menjaga kesehatan tulang adalah Kiwi! Kiwi ini keren banget, karena punya vitamin C yang bisa tingkatkan produksi kolagen di tubuh kita. Tapi itu belum semua, si Kiwi ini juga punya vitamin K, kalium, dan kalsium yang siap jadi pelindung tulang kita. So, mulai saat ini kamu harus rajin untuk mengkonsumsi buah Kiwi agar tulang kamu terlindung dari kerapuhan sejak dini.

4. Pasukan Penyelamat?

Kali ini ada pasukan penyelamat tulang yaitu The Berry Geng! Ada Strawberry, Blueberry, dan Raspberry yang bikin tim penyelamat ini semakin hebat. Ketiganya kaya akan vitamin C dan zat bermanfaat lainnya yang bikin mereka jadi penangkal radikal bebas. Dengan warna yang meriah dan rasanya yang menggoda, mereka adalah pahlawan super untuk membasmi kerapuhan tulang di masa dini. Pertahankan kekuatan Tulangmu dengan bantuan The Berry Geng!

5. Sang Pesulap!

Yap, kali ini kita kedatangan bantuan dari Pesulap yaitu buah Ara. Dengan tekstur yang lembut dan manis, Buah Ara ini punya trik khusus buat kesehatan tulang kita. Mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan mineral penting lainnya, Buah Ara ini bantu menguatkan dan melindungi tulang kita. Apakah segar atau kering, Buah Ara tetap jadi teman terbaik untuk memperkuat tulang kita.

Nah udah taukan, jenis buah yang bantu kesehatan tulang kamu?

Jadi, itulah pahlawan dari buah-buahan yang siap nguatin tulang kita! Jeruk, Kismis, Kiwi, Buah Berry, dan Buah Ara siap melindungi dan menjaga tulang kita agar tetap kuat. Ingat, buah-buahan ini cuma salah satu bagian dari rencana yang seimbang. Makanan sehat yang beragam dan gaya hidup yang sehat juga penting buat tulang kita tetap kuat.

Buah-buahan apalagi sih yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh?

Well, untuk kamu yang penasaran dengan manfaat lain dari buah-buahan, kamu bisa follow Nakny di media sosial seperti Instagram, Facebook, Tiktok hanya dengan search @nakny.id atau kamu juga bisa subscribe website nakny untuk dapat informasi update lainnya.

Kamu juga bisa belanja minuman sehat dari Nakny melalui grabfood, go-food, tokopedia dan shopee food.

Happy Shopping, Guys!