Jus organik merupakan minuman yang saat ini tengah digandrungi banyak orang, karena selain menyegarkan namun juga menyehatkan. Terbuat dari buah-buahan yang ditanam secara organik membuat minuman ini menjadi solusi terbaik karena keunggulan yang dia punya dari segala sisi. Manfaat yang dimiliki dari nutrisi minuman tersebut membantu menyeimbangkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meskipun sedang ramai diminati, namun sayangnya saat ini masih banyak orang yang lalai dalam memperhatikan sumber bahan bakunya serta panduan membuatnya. Padahal, kualitas buah dan cara pengolahannya sangat menentukan manfaat yang akan diperoleh dari setiap gelas yang diminum. Oleh karena itu, penting untuk terlebih dahulu memahami apa itu jus organik dan alasan mengapa kita perlu memilihnya, sehingga tumbuh kesadaran untuk lebih selektif dalam mengonsumsi minuman sehat setiap hari.
Apa itu Jus Organik dan Mengapa Harus Memilihnya?
Jus organik adalah minuman bernutrisi yang terbuat dari buah-buahan organik tanpa campuran pemanis atau bahan kimia lainnya. Jus ini biasanya diolah dengan mesin cold pressed juice, dan biasanya untuk harga dari minumannya cenderung lebih premium daripada jus yang biasanya diolah dengan blender pada umumnya.
Berdasarkan sejumlah studi, tumbuhan atau buah yang ditanam secara organik tanpa bahan paparan kimia memiliki kandungan zat besi, magnesium, dan vitamin C lebih tinggi dibandingkan dengan bahan makanan yang ditumbuhkan dengan bahan pupuk kimia, selain itu mereka juga dinilai memiliki antioksidan lebih banyak yang berperan melawan radikal bebas dan mencegah penyakit jantung. Selain itu rasa dari jus organik ini tentunya akan lebih enak karena menggunakan tumbuhan organik yang memiliki kualitas terbaik dari sisi rasa.
Oleh karena itu, memilih jus organik bukan hanya soal mengikuti trend gaya hidup sehat, tetapi juga investasi jangka panjang tubuh, lebih sedikit paparan bahan kimia, lebih tinggi nutrisi, dan rasa yang lebih alami. Jus organik menjadi pilihan tepat bagi siapa pun yang ingin memperbaiki pola hidup, meningkatkan asupan nutrisi harian, dan memberi “bahan bakar” terbaik untuk tubuh.
Manfaat Jus Organik Bagi Kesehatan
Mengonsumsi jus organik secara rutin memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan, antara lain sebagai berikut:
- Meningkatkan sistem imun – karena kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus organik membantu memperkuat daya tubuh.
- Meningkatkan pencernaan – kombinasi serat dari buah0buahan dan sayur mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga hidrasi tubuh – jus buah dengan kandungan air tinggi, seperti semangka membantu menjaga cairan tubuh tetap seimbang
- Detoksifikasi alami – dapat membantu membersihkan racun dari tubuh secara alami, meningkatkan energi, dan memperbaiki kesehatan kulit.
Panduan Membuat Jus Organik Yang Sehat
Untuk memastikan jus yang kamu buat tidak hanya enak tetapi juga benar-benar menyehatkan, berikut beberapa tips membuat jus buah sehat yang bisa kamu terapkan:
- Memastikan memilih buah organik dalam pengolahannya – buah organik terhindar dari bebas pestisida, sehingga manfaat yang didapatkan lebih maksimal tanpa khawatir efek samping bahan kimia.
- Tidak menambahan pemanis seperti gula dan lainnya – biarkan manis alami dari buah sebagai pemanis utama, namun jika ingin lebih manis pilih alternatif yang lebih sehat seperti dengan madu organik.
- Konsumsi segera setelah dibuat – jus segar sebaiknya dikonsumsi segera setelah dibuat agar kandungan vitamin dan nutrisinya terjaga.
- Kombinasikan dengan sayuran – salah satu cara yang bagus untuk menambahkan variasi rasa dan manfaat kesehatan.
Jenis Buah Untuk Jus Organik Cold Pressed
Bagi yang tertarik untuk membuat jus organik cold pressed sendiri di rumah, maka berikut pilihan buah organik yang dapat diolah menjadi minuman sehat tersebut sebagai berikut:
1. Apel
Salah satu buah organik yang populer dan mudah ditanam diberbagai kondisi, buah ini kaya akan antioksidan dan serat, membuatnya sangat bagus untuk kesehatan jantung dan pencernaan. Oleh karena itu, buah ini menjadi salah satu bahan yang biasa diolah menjadi jus organik cold pressed, karena selain rasanya yang lezat juga bermanfaat bagi kesehatan.
2. Jeruk
Salah satu tanaman yang dirawat secara organik membuat buah ini menjadi salah satu buah terbaik yang sering dijadikan minuman sehat atau cold press juice. Selain rasanya yang lezat, kandungan yang dimiliki oleh jeruk yaitu vitamin C yang bagus dalam menangkan paparan sinar ultraviolet sehingga melindungi sel-sel dari kerusakan. Namun meskipun buah yang kaya akan vitamin C ini, namun bagi penderita GERD cukup mengonsumsi sewajarnya saja. Jika ingin mencari cold pressed juice jeruk yang praktis dan menyehatkan dapat melalui Nakny.
3. Mangga
Mangga salah satu buah yang ditanam secara organik yang mengandung kaya vitamin A, E, dan serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan, sehingga membuat buah ini menjadi salah satu pilihan bahan yang sering diolah menjadi jus organik atau cold press juice. Tidak hanya itu, jus ini juga bermanfaat dalam memberikan energi, dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
4. Stroberi
Buah berwarna merah ini sangat populer dikalangan pecinta berkebun karena selain mudah ditanam, juga dapat tumbuh diberbagai kondisi. Selain itu buah ini juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang berguna dalam tekanan darah, mencegah serangan jantung, serta menurunkan risiko terjadinya. Tak heran jika buah ini sering dijadikan pilihan untuk pola hidup sehat maupun olahan jus bernutrisi.
5. Kiwi
Salah satu tanaman yang dibudidayakan dengan metode organik membuat buah ini menjadi pilihan yang baik untuk diolah menjadi minuman sehat. Kandungan vitamin C, K, serat, hingga zeaxanthin didalamnya berperan dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu melindungi sel dari radikal bebas.
Kesimpulan
Jus organik adalah minuman sehat yang dibuat dari buah-buahan yang dibudidayakan tanpa bahan kimia dan diolah menggunakan metode cold pressed agar nutrisinya tetap utuh. Memilih jus organik berarti memberikan tubuh asupan lebih murni, kaya antioksidan, serta lebih aman dari residu pestisida. Minuman ini bermanfaat menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, hingga membantu detoks alami. Untuk hasil terbaik, gunakan buah segar, tanpa gula tambahan, dan kombinasikan dengan sayuran.
Dalam membuat jus organik yang benar-benar menyehatkan, pastikan memilih buah berkualitas, menyiapkannya dalam porsi seimbang, serta menghindari pemanis tambahan. Oleh karena itu, beberapa buah diatas merupakan pilihan yang cocok dijadikan jus organik karena kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan. Sehingga memilih buah yang tepat dapat menjadi bagian sederhana dari pola hidup sehat.
Bagi yang ingin menikmati manfaat jus organik tanpa repot menyiapkan sendiri, memilih produk yang sudah teruji kualitas bahannya bisa menjadi pilihan yang bijak. Cukup satu botol setiap hari untuk mendukung rutinitas sehatmu dengan cara yang lebih praktis hanya di Nakny.
